Necessitamos de reaprender a descansar e relaxar
O poder terapêutico da meditação é muito grande, tal como o demonstram os atuais estudos científicos, e as práticas de respiração consciente, meditação sentada e meditação ambulante têm o poder de libertar as tensões do corpo e da mente. Assim, quando libertamos toda a nossa tensão, a capacidade natural que o corpo tem para se curar pode, finalmente, começar a funcionar.
Sempre que ficam feridos, doentes ou cansados, os animais da floresta procuram um lugar calmo e deitam-se a descansar. Não andam à caça de comida nem de outros animais, apenas descansam. Após alguns dias de repouso tranquilo, ficam curados e retomam as suas atividades.
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